HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
1.33 km
15:38 11:45 p/km Séta |
28
15:54 Jógázás |
29
|
1
16:15 Jógázás 15:30 Jógázás |
2
|
3
|
9. hét
1.33 km
0:15:38
0:47:39
|
4
1.6 km
23:50 14:54 p/km Séta |
5
1.36 km
26:09 19:14 p/km Séta |
6
1:21:56 Jógázás |
7
15:00 Jógázás |
8
2.35 km
25:40 10:55 p/km Séta |
9
10:00 Jógázás |
10
|
10. hét
5.31 km
1:15:39
1:46:56
|
11
2.81 km
36:56 13:09 p/km Séta 16:10 Jógázás
3.04 km
37:08 12:13 p/km Séta |
12
2.28 km
28:57 12:42 p/km Séta 14:13 Jógázás
2.69 km
34:37 12:52 p/km Séta |
13
58:08 Jógázás
2.54 km
31:57 12:35 p/km Séta |
14
15:56 Jógázás
1.39 km
15:51 11:24 p/km Séta |
15
|
16
4.72 km
29:41 06:17 p/km Normál futás |
17
8 km
58:45 07:21 p/km Normál futás |
11. hét
14.75 km
3:05:26
3 km
1:44:27
12.72 km
1:28:26 |
18
14:41 Jógázás
2.4 km
33:14 13:51 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
22
1.13 km
20:37 18:15 p/km Séta |
23
|
24
4.91 km
32:13 06:34 p/km Normál futás |
12. hét
0:14:41
3.53 km
0:53:51
4.91 km
0:32:13 |
25
15:00 Jógázás |
26
2.59 km
34:52 13:28 p/km Séta |
27
|
28
13:06 Jógázás
1.49 km
23:03 15:28 p/km Séta
1.75 km
24:39 14:05 p/km Séta |
29
5.06 km
35:03 06:56 p/km Normál futás 12:21 Jógázás |
30
|
31
|
13. hét
0:40:27
5.83 km
1:22:34
5.06 km
0:35:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 22.69 km | 2:35:42 |
8 km |
0:58:45 |
Túra
|
14 | 29.42 km | 6:37:30 |
3.04 km |
0:37:08 |
Jóga
|
13 | - | 4:58:16 |
- | 1:21:56 |
Összesen | 31 | 55.11 km | 14:11:28 |
8 km | 1:21:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 156.1 km | 14:59:23 |
31.97 km |
1:23:47 |
Túra
|
44 | 101.42 km | 23:35:22 |
6.1 km |
2:13:43 |
Jóga
|
26 | - | 9:41:16 |
- | 1:22:31 |
Összesen | 93 | 281.83 km | 48:16:01 |
31.970 km | 2:13:43 |